今「はちみつ」が大人気だということを知っていますか？！
美容やダイエットにもいいと、モデルの方にも人気なのだそうですよ！

そういえば、最近リップやハンドクリームなど、ボディケア用品などで
はちみつの成分が入っているものをよく見かけます。
これは、「はちみつ」の美容効果が注目されてきている証拠ですよね☆

では、「はちみつ」にはどんな成分が含まれているのでしょうか？

実は、肌にも体にも良いとされている成分が約１９０種類も含まれています！
天然ビタミン、ミネラル、アミノ酸、有機酸、酵素、たんぱく質などなど。。。
意外とたくさんの成分が含まれているんです。

美肌ビタミンで知られるビタミンB群は、肉体疲労や肌荒れにも効果的です。
さらに、むくみを改善してデトックス効果があるカリウムや、
便秘解消に効果的なオリゴ糖も豊富に含まれています。
しかも、今流行の酵素は過酸化水素を発生させるため、
強い殺菌作用を持つといわれています。

この美容成分たっぷりの「はちみつ」はダイエットにも最適です！
はちみつのカロリーは、白砂糖と比べると、約3分の2程度のカロリーです。
それなのに、甘味度合いを比較すると、白砂糖を１００とすると
はちみつは１３０で、はちみつの方が甘さを感じやすいんです。

しかも、はちみつの主成分はブドウ糖・果糖・オリゴ糖なので
摂取されるとすぐに体内に吸収されて、血液によって身体の中に届けられ、
すぐにエネルギーになってくれます。
また、オリゴ糖は便秘解消にもとても効果的です。

つまり、「はちみつ」はエネルギー消費されやすく、善玉菌も増やし、
低カロリーで甘みが強いうえに、ミネラルやカルシウムなどの成分も
摂取できるという、美容にとても強い見方なんです！！

今白砂糖を主に使っているという方は、ぜひ！この機会に
白砂糖をはちみつに変えてみてはいかがでしょうか☆